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第16周菜谱

作者:马利萍发稿时间2019/5/31 16:55:46阅读次数:65
相关属性:

星期一

星期二

星期三

星期四

 

油炸鱼排

川芎炒肉丝

青椒土豆丝

金针菇鸡蛋汤

 

鱼排:2

 

川芎:80

胡萝卜丝:5

肉片:10

 

土豆丝:100

薄皮椒:5

 

金针菇:30

鸡蛋:15

 

 

扬州炒饭

杏鲍菇炒肉丝

玉米排骨汤

 

 

精肉丁20

方腿:10

鸡蛋:20

胡萝卜10

玉米粒10

毛豆米:10

 

杏鲍菇:60

胡萝卜:5

肉丝:10

青椒:5

 

玉米40

排骨50

素鸡烧肉

黄瓜木耳炒鸡蛋

蒜泥油麦菜

萝卜豆腐汤

 

素鸡70

前夹:20

精肉:30

 

黄瓜:80

鸡蛋:20

木耳:适量

 

油麦菜:90

蒜米:适量

 

萝卜:30

豆腐:15

 

红烧鸡中翅

豇豆末炒肉丁

糖醋包菜

紫菜鸡蛋汤

 

鸡中翅:2

 

豇豆丁:70

肉丁:10

红椒丁:5

 

包菜80

红椒丝:5

 

紫菜:适量

鸡蛋:15

 

 

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